Projekt 1: Caminho Português mit Stefano

Wenn Du die Chance hättest, mit diesem coolen Typen 16 Tage auf dem Jakobsweg zu verbringen, mit
ihm über sein sehr interessantes Leben zu sprechen, mit ihm durch Hochs und Tiefs zu gehen und gemeinsam mit ihm auf dem Weg vegan zu kochen – würdest Du sie dann nutzen? Ich habe nicht eine Sekunde gezögert. Umso mehr freue ich mich, dass es Dienstag endlich soweit ist. Gemeinsam mit Stefano von Stefano Vicinoadio’s Veganem Experiment werde ich wieder auf dem Jakobsweg unterwegs sein – diesmal auf dem Caminho Português. Dieser führt uns 350km von Porto über Santiago de Compostela nach Muxia und Finisterre. Ich bin mir sicher, dass wir einen riesen Spaß haben werden und dass es eine sehr interessante, spannende, bewegende und witzige Zeit wird.

Auf der Facebook-Seite von Stefano und auf der domibility-Seite werden wir euch regelmäßig auf dem Laufenden halten, was wir gerade so treiben.

Mit Stefano habe ich diesmal Verstärkung an meiner Seite, um Gutes zu tun. Und damit sind wir auch schon beim zweiten Projekt, dass ich zeitgleich mit dem ersten starte.

Projekt 2: Ein ethisches und ehrliches Unternehmen gründen

Dies ist ein weiteres meiner vier Vorhaben aus meiner Vorschau für 2016. Und ich bin stolz, es euch heute vorstellen zu dürfen:

Das Fairshört ist eine Idee, die mir schon seit meinem letzten Camino im Kopf herumschwirrt. Und nun werde ich sie im Zuge des gemeinsamen Jakobsweges mit Stefano endlich umsetzen.

Hinter dem Fairshört steckt folgende Idee: Ich möchte mit einem nachhaltig und fair produzierten T-Shirt ein Zeichen setzen gegen die Ausbeutung von Menschen, von Tieren und der Natur für unsere Kleidung und dabei gleichzeitig Gutes tun. Insgesamt werden pro verkauftem Shirt 5€ an wohltätige Organisationen gespendet. Mehr erfährst Du bald unter www.fairshoert.de. Ich warte lediglich noch auf die Freigabe des Zahlungsdienstleisters (es kann sich nur noch um Stunden handeln…).

Mein Weggefährte Stefano ist der erste „Sponsor“ des Fairshörts. Das bedeutet, dass er den Aufdruck bestimmen durfte. Und wenn du mich fragst, ist ihm das sehr gut gelungen! Hier erhältst Du exklusiv einen ersten Blick auf das Shirt.

Insgesamt müssen wir jeweils 100 Bestellungen (für die Damen- und die Herrenvariante) zusammenbekommen, um die Shirts zum angestrebten Preis produzieren lassen zu können. Ich freue mich, wenn du ein Fairshört bestellst und meine Idee damit unterstützt!

Auch mein drittes Thema nähert sich der Umsetzung:

Projekt 3: Meinen Blog zum Thema „vegane Outdoor-Aktivitäten“ online stellen

Neben dem Fairshört bin ich dabei, meinen Blog WanderVeg zum Thema „vegane Outdoor-Aktivitäten“ zu erstellen. Das Grundgerüst des Blogs steht bereits und erhält gerade den letzten Feinschliff. WanderVeg wird Dir dabei helfen, das beste aus deinen veganen Outdoor-Abenteuern herauszuholen.

Erreichen kannst du den Blog nach meinem gemeinsamen Camino mit Stefano unter www.WanderVeg.de. Das Logo steht auch schon fest – gefällt es Dir?

Letztlich steht auch beruflich für mich etwas Neues auf dem Programm – mein viertes Vorhaben wird also auch umgesetzt:

Projekt 4: Sportstudium ich komme!

Heute habe ich im ersten Durchlauf meinen Studenplan erstellt (wenn alles gutgeht, habe ich freitags frei). Ich bin ab dem 01.04. nämlich wieder Student und werde mich im Studiengang „Sport und Leistung“ unter anderem damit auseinandersetzen, wie Leistung im menschlichen Körper zustande kommt und wie sie verbessert werden kann. Natürlich gehören auch jede Menge praktische Kurse zum Studium und ich freue mich schon jetzt darauf, neue Sachen auszuprobieren und dir davon zu berichten!

Du siehst, bei mir ändert sich gerade einiges. Es ist eine spannende Zeit für mich und ich freue mich, die Chance zu haben, all diese Vorhaben umzusetzen. Noch mehr freue ich mich, wenn du bei Fairshoert.de und bei WanderVeg.de vorbeischaust und mir Feedback zu meinen Ideen gibst!

Der Beitrag Ideen sind gut. Aber die Umsetzung ist besser! erschien zuerst auf domibility.

Bei Google Notizen habe ich eine Notiz mit über 40 Ideen, die nur auf ihre Umsetzung warten. Einige Ideen kann ich selbst aufgrund fehlender Fähigkeiten nicht umsetzen. Für andere fehlt mir das nötige Kleingeld. Wieder andere entfachen einfach nicht das Feuer in mir. Dennoch möchte ich sie nicht löschen, da sie irgendwann doch interessant sein können. Ein paar ausgewählte Ideen werde ich dieses Jahr definitiv umsetzen. Und um den sozialen Druck zu erhöhen, erfahrt ihr heute meine Pläne für das Jahr 2016.

Meine Vorschau auf das Jahr 2016

Vorhaben 1: Mit Stefano auf dem Caminho Português pilgern

Ich habe Stefano von Stefano Viciniandio’s Veganem Experiment den Vortritt in der Vorstellung unseres gemeinsamen Vorhabens gelassen. Am 09.01.2016 war es dann soweit. Er berichtete in seinem Blogartikel von unserem Plan, den Caminho Português gemeinsam zu bestreiten. Schon auf meiner ersten Reise auf dem Jakobsweg waren wir im ständigen Austausch. Schon damals hätte ich mich an dem ein oder anderen Abend darüber gefreut, mit Stefano unterwegs zu sein (und seine Kochkünste zu genießen). Aus unserem Kontakt ist ein Treffen entstanden und anschließend das Vorhaben, gemeinsam einen Jakobsweg zu pilgern. Im März wird es losgehen und ich freue mich riesig. Natürlich werden wir uns was für Dich einfallen lassen. Deshalb abonniere (falls noch nicht geschehen) jetzt meinen Newsletter, um auf dem Laufenden zu bleiben.

Vorhaben 2: Sport an der Sporthochschule Köln studieren

Ja, Du hast richtig gelesen. Mit einem Studium an der Sporthochschule Köln möchte ich mir einen langjährigen Traum erfüllen und erneut „die Schulbank drücken“. Die berühmt-berüchtigte Sporteignungsprüfung habe ich bereits bestanden, die Zusage für einen Studienplatz steht noch aus. Sport ist meine größte Leidenschaft und interessiert mich von A wie Ausdauer bis Z wie Zirkeltraining. Deshalb ist es für mich logisch, meiner Leidenschaft zu folgen und dieses Thema nicht nur beruflich weiterzuverfolgen sondern auch wissenschaftlich zu vertiefen.

Vorhaben 3: Ein ethisches und nachhaltiges Unternehmen gründen

Ethisch und nachhaltig. Oft heißt es, dass sich damit kein Geld verdienen ließe. Ich möchte das Gegenteil beweisen. Ich möchte beweisen, dass es auch in Zeiten eines überzogenen Kapitalismus und Profitgedankens möglich ist, für ALLE Beteiligten ein Win-Situation zu generieren. Für den Hersteller, den/die Zwischenhändler, den Endkunden und die Menschheit allgemein. Und dabei kannst Du mir helfen. Es wird um ein fair produziertes und nachhaltiges Kleidungsstück gehen. Soviel kann ich bereits verraten. Wann und wie Du mir genau helfen kannst, ist aktuell noch offen. Aber natürlich halte ich Dich diesbezüglich auf dem Laufenden.

Vorhaben 4: Meinen Blog zum Thema „Vegane Outdooraktivitäten“ online stellen

Durch meine 3.150km langen Wanderung auf dem Jakobsweg wurde mir wieder einmal bewusst, wie gerne ich eigentlich in der Natur unterwegs bin. Auf dieser 88-tägigen Reise habe ich enorm viele Erfahrungen gesammelt. Es wäre schade, Dir und anderen diese Erfahrungen nicht zur Verfügung zu stellen. Ich werde Dir damit Deine eigenen Erfahrungen nicht abnehmen können. Das will ich auch gar nicht. Ich will Dir dabei helfen, das Sammeln Deiner Erfahrungen bestmöglich zu gestalten. Und da gibt es als Veganer ganz besondere Ansprüche: nicht nur an das Material, sondern auch an die Ernährung unterwegs. Der Blog wird sich in der Startphase vorrangig mit dem Thema „veganes Wandern“ beschäftigen, dennoch werde ich andere Outdooraktivitäten nicht außenvor lassen. Denn wandern ist nur eine von vielen schönen Aktivitäten, die Du an der frischen Luft genießen kannst.

Das sind meine spruchreifen Vorhaben für 2016. Das Jahr verspricht mindestens genauso spannend zu werden wie das letzte Jahr. Ich freue mich, wenn ich mit diesen Vorhaben auf Dein Interesse stoße und Dich weiterhin als regelmäßigen Leser begrüßen darf. Wenn Du stets auf dem Laufenden bleiben und keine Neuigkeiten mehr verpassen willst, melde Dich (hier) jetzt für meinen Newsletter an.

Hinterlass‘ mir bitte einen Kommentar und schreib mir, was Du Dir vom Jakobsweg mit Stefano und von meinem neuen Blog erwartest. Vielen Dank!

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Der Beitrag Meine Vorschau auf das Jahr 2016: Weniger reden, machen! erschien zuerst auf domibility.

Die Worte Jakobsweg und Planung in einem Satz zu nennen, klingt zunächst ziemlich widersprüchlich. Schließlich gehen viele auf diesen Weg, um endlich mal nicht jeden Tag von morgens bis abends nach einem festen Plan zu leben und selbst die Kontrolle über ihr Leben zurückzugewinnen. Um es mit den Worten meines Weggefährten Maarten zu sagen: „Go with the flow.“ Sobald Du unterwegs bist, spricht auch absolut nichts dagegen, es genau so zu tun. Dennoch gibt es einige Fragen, die Du Dir im Voraus beantworten solltest, damit Dein Jakobsweg-Erlebnis mindestens genauso gut wird wie meines.

Die folgenden 8 Fragen solltest Du bei Deiner Jakobsweg-Vorbereitung klären:

1. Wie viel Zeit steht Dir zur Verfügung?

Zeit ist ein wichtiges Gut. Die meisten von uns haben nicht unbegrenzt Zeit und können nicht einfach mal drei Monate auf Jakobswegen unterwegs sein. Deshalb ist die wirklich zentrale Frage, wie viel Zeit Du Dir für Deine Reise auf dem Jakobsweg nehmen willst oder kannst. Diese Frage ist richtungsweisend für die komplette Reise.

Meine Erfahrung: 3 Wochen sollten es mindestens sein. Bezüglich der Maximaldauer habe ich keine Empfehlung – 88 Tage waren mir auf jeden Fall immer noch nicht zu lange.

2. Wie viel Budget steht Dir zur Verfügung?

Ebenfalls richtungsweisend ist die Frage nach dem Budget, welches Du bereit bist, für den Jakobsweg auszugeben. Ich habe unterwegs Menschen getroffen, die mit 7€ / Tag (!!!) geplant haben. Ich habe insgesamt (mit den Zugfahrten nach Hause) rund 46€ / Tag benötigt. Zwischen 7€ und 46€ liegt ein sehr großer Unterschied. Deshalb bestimmt auch Dein Budget Deine weitere Planung. Diese Frage geht einher mit der Frage, wo Du übernachten möchtest (siehe unten).

Meine Erfahrung: Geißel Dich nicht mit einem zu kleinen Budget, denn Ernährung und Regeneration unterwegs sind wichtig. 46€ / Tag ist jedoch schon ein sehr hoher Betrag (der vor allem von den teuren Unterkünften in DE/FR herrührt).

3. Was willst Du erreichen?

Genauso wie das Budget bestimmt auch das, was Du mit Deinem Jakobsweg für Dich persönlich erreichen willst, die weitere Planung. Zur Erreichung Deines persönliches Ziels solltest Du Dir beispielsweise folgende Fragen stellen: Willst Du vor allem allein für Dich unterwegs sein oder suchst Du aktiv die Gesellschaft von anderen? Gehst Du den Weg aus religiösen Gründen oder einfach nur weil es Dir Spaß macht? Bist Du eher sportlich unterwegs und willst möglichst schnell die Strecke zurücklegen oder treibst Du eher selten Sport und die tägliche Streckenlänge ist Dir vollkommen egal?

Meine Erfahrung: Wenn Du allein unterwegs sein willst, empfehle ich die Jakobswege in Deutschland. Auf den Wegen in Deutschland habe ich nicht einen einzigen Pilger unterwegs getroffen. Um möglichst vielen Menschen zu begegnen, ist der Camino Francés sicherlich der richtige. Einen „Mittelweg“ bietet der Küstenweg, der jedoch körperlich etwas anspruchsvoller ist als der Camino Francés.

4. Wo willst Du starten?

Der bekannteste Startort für den Jakobsweg ist Saint-Jean-Pied-de-Port direkt an der spanischen Grenze. Von dort starten viele Pilger auf den Camino Francés. Um auf den Camino del Norte, also den Küstenweg zu gelangen, starten Pilger gewöhnlicherweise in Irun. Irun befindet sich bereits in Spanien, jedoch ebenfalls direkt an der Grenze zu Frankreich. Es gibt in ganz Europa Jakobswege, d.h. Du bist nicht an diese Startorte gebunden, sondern kannst oftmals direkt vor der Haustür starten. Natürlich ist es auch möglich, Teilstücke des Weges zurückzulegen und beispielsweise jedes Jahr zwei Wochen auf dem Jakobsweg zu verbringen. Finde Deinen Weg!

Meine Erfahrung: Für mich war es großartig, einfach mit meinem Rucksack aus der Haustüre zu gehen und zu starten. Ich halte das für eine tolle Art, eine Reise zu beginnen. Hast Du Dich jedoch für einen der Wege in Spanien entschieden und hast nur wenig Zeit, bleibt meistens nur die Anreise per Zug oder Flug übrig.

5. Welchen Weg möchtest Du gehen?

Bevor ich angefangen habe, mich mit meiner Reise zu beschäftigen, war der Jakobsweg für mich immer ein Weg in Spanien. Wie bereits in der vorherigen Frage erwähnt, gibt es jedoch in ganz Europa Jakobswege. Der am meisten frequentierte Weg ist der besagte Camino Francés, der vor allem durch Hape Kerkelings „Ich bin dann mal weg“* bekannt wurde. Daneben gibt es jedoch auch in Spanien einige andere Wege, wie beispielsweise den Camino del Norte (Küstenweg) oder den Camino Primitivo. Jeder Weg hat seinen eigenen Reiz und seinen eigenen Schwierigkeitsgrad. Auch deshalb halte ich es für wichtig, sich aktiv für einen Weg zu entscheiden.

Meine Erfahrung: Ich habe mich für den linksrheinischen Jakobsweg in Deutschland entschieden, weil ich einen Zwischenstopp bei meinem Bruder und meiner Familie einlegen wollte. Danach habe ich den Weg von Metz nach Le Puy gewählt, weil ich eine sportliche Herausforderung gesucht habe – und die hat man auf diesem mit seinen ständigen Auf- und Abstiegen definitiv. Den Küstenweg in Spanien habe ich aufgrund seiner Nähe zum Meer gewählt. 

6. Wo willst Du übernachten?

Übernachtungen gestalten sich auf dem Jakobsweg sehr unterschiedlich. Von Hotel und Hostel über Herberge bis hin zum Zelt oder dem Schlafen unter freiem Himmel ist nahezu alles möglich. Diese Frage geht zum einen mit der Frage nach dem Budget einher (siehe oben), zum anderen auch mit der Frage nach Deinen Vorlieben. Wenn Du beispielsweise Angst hast, allein zu zelten, ist das keine geeignete Alternative für Dich (es sei denn, Du möchtest lernen, mit dieser Angst umzugehen).

Meine Erfahrung: Ich habe mich dafür entschieden, in Hostels / Hotels / Herbergen zu übernachten. Durch die teuren Preise in Deutschland und Frankreich kommen so jedoch auch die 46€ / Tag zustande, die ich benötigt habe. Wenn ich den Weg noch einmal gehen würde, würde ich auf jeden Fall ein Zelt mitnehmen, denn damit lässt sich viel Geld sparen.

7. Wie weit möchtest Du täglich gehen?

Aus der Kombination des von Dir gewählten Startortes und Weges, entsteht die Strecke, die Du insgesamt zurücklegen wirst. Kombiniert mit der Dir zur Verfügung stehenden Zeit, kommst Du schnell auf die Kilometerleistung, die Du im Durchschnitt täglich absolvieren musst. Ein Beispiel: Ich hatte mich für den Start vor meiner Haustür entschieden und mit den Wegen, die ich ausgewählt habe, kam ich so auf ca. 3.160km. Da ich geplant hatte, 100 Tage unterwegs zu sein, kam ich so auf eine durchschnittliche tägliche Kilometerleistung von ca. 32km.

Meine Erfahrung: Wenn Du sportlich bist, stellen 32km täglich kein Problem für Deinen Körper dar, wenn Du Dich erst einmal an das Gehen gewöhnt hast. Ich empfehle Dir jedoch, eher konservativ zu planen und mit 15 – 25km zu rechnen. So kannst Du den Weg entspannt angehen und ihn wirklich genießen.

8. Mit wem möchtest Du gehen?

Möchtest Du den Weg allein bestreiten oder doch lieber gemeinsam mit einem Familienmitglied, einem Freund oder sogar einem Fremden? Ich habe unterwegs quasi alle möglichen Kombinationen gesehen, am häufigsten habe ich jedoch Menschen getroffen, die alleine gestartet sind, um unterwegs Freundschaften zu schließen und gemeinsam den Weg zu gehen. Dabei ist es auf dem Jakobsweg ganz normal, dass sich solche „Reisegemeinschaften“ bilden und wieder auflösen, was einen gewissen Reiz hat, da man so viele verschiedene Charaktere kennenlernen kann.

Meine Erfahrung: Ich empfehle, alleine loszugehen. Die Zeit, in der ich allein in Deutschland und Frankreich unterwegs war, war für mich persönlich am wertvollsten. Nur so hatte ich viel Zeit, um darüber nachzudenken, was bisher in meinem Leben so passiert ist und welchen Weg ich zukünftig einschlagen will. Dennoch habe ich unterwegs immer wieder Strecken mit anderen Menschen gemeinsam zurückgelegt und konnte so viele Bekanntschaften machen und Freundschaften schließen. Letztlich musst Du Dich jedoch auf Deinem Weg wohlfühlen und wenn Du das alleine nicht tust, solltest Du darüber nachdenken, jemanden mitzunehmen oder in einer Gruppe zu reisen. Falls Dich das Reisen in der Gruppe interessiert, solltest Du mal bei meinem Freund Christoph vorbeischauen: http://jakobsweg-kuestenweg.com/rucksackreise-zu-dir/

Es gibt viele Dinge, die spontan kommen und die Du auch noch unterwegs klären kannst. Auch die Frage nach dem Equipment kannst Du erst beantworten, wenn Du die vorherigen Fragen für Dich geklärt hast. Dabei geht es gar nicht um eine übermäßige Planung, sondern darum, richtungsweisende Entscheidungen für Deinen ganz persönlichen Jakobsweg vor der Abreise zu treffen.

Welche essentiellen Fragen fehlen Dir in der Auflistung noch? Hast Du andere Erfahrungen gemacht? Ich freue mich auf Deinen Kommentar!

*Wenn Du über diesen Link einkaufst, erhalte ich eine kleine Provision – für Dich bleibt der Preis natürlich der gleiche!

Und noch etwas Werbung in eigener Sache: am Samstag, den 16.01.2016 werde ich im Vivobarefoot Flagship Store in Köln erneut einen Vortrag über meine Reise auf dem Jakobsweg halten. Sei dabei, wenn ich von meinem Abenteuer berichte und lass Dich von meinen Jakobsweg-Geschichten verzaubern. Mehr Infos findest Du hier.

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Ich bin mittlerweile schon seit über zwei Wochen zurück in Deutschland. Ich habe mich die letzten Tage bewusst  aus dem Instagram-Facebook-Blog-Geschehen zurückgezogen, um meinen Jakobsweg noch einmal in Ruhe Revue passieren zu lassen. Auch darüber werde ich in folgenden Artikeln einiges berichten, zunächst möchte ich jedoch diesen Blog-Artikel dazu nutzen, Danke zu sagen.

Vielen Dank an…

• …alle Spender der insgesamt 4.135€! Ihr habt dazu beigetragen, dass ich mein Spendenziel übertroffen habe und ich kann meinen Dank dafür nicht in Worte fassen – das macht mich vielmehr sprachlos. Dank euch freuen sich Kinder und Tiere über großartige 4.135€!

• …alle Leser, die mich unterwegs per Facebook, Instagram, Twitter oder auf meinem Blog verfolgt haben. Ihr habt mir immer wieder nette Nachrichten und Kommentare geschrieben, mir eure Likes gegeben, meine Beiträge geteilt und mit jeder einzelnen dieser Aktionen Werbung für mich gemacht. Viele von euch sind im Geiste jeden Schritt meiner Reise mit mir gegangen und haben mir damit durch Phasen geholfen, von denen ich nicht weiß, ob ich sie ohne euch geschafft hätte.

• …meine Freundin. Du hast mich bedingungslos unterstützt und bist hinter mir und meiner Idee gestanden, so abstrus sie auch am Anfang für Dich klingen musste. Das ist absolut nicht selbstverständlich und ich weiß sehr zu schätzen, dass Du mich hast gehen lassen! Auch während der Reise hast Du an schlechten Tagen meine Tränen aus der Ferne getrocknet, mir jedoch an guten Tagen die Möglichkeit gegeben, den Moment zu leben. Ich liebe dich.

• …meine Familie und meine Freunde. Ihr habt mich supportet wann immer es euch möglich war, egal ob aus der Ferne oder mit physischer Anwesenheit. Neben bequemen Schlafplätzen und genialer Verpflegung hatte ich bei euch das Gefühl von Heimat. Ohne euch wäre mir wohl viel öfter der Himmel auf den Kopf gefallen. Ohne die Vorfreude auf euch und die „Nachfreude“, nachdem ich bei euch war, hätte die Einsamkeit mir viel mehr anhaben können.

• …alle Bekannschaften, die ich unterwegs machen durfte. Es war mir eine große Freude, den Weg für ein paar Minuten, ein paar Stunden oder sogar ein paar Tage mit euch teilen und damit Teil eures Weges sein zu dürfen.

• …alle Trail-Angel, die mir, mal offensichtlich, mal eher versteckt, immer wieder unterwegs geholfen haben. Ihr habt einen großen Anteil daran, dass der Weg dieses besondere Etwas hat und ohne euch und eure Hilfe hätte ich sicher nicht durchgehalten.

• …das Team von Vivobarefoot Köln für den Schuhnachschub per Express. Eure Flexibilität, die Beratung aus der Ferne und euer Kümmern waren großartig. Dass ihr immer wieder Werbung für mich gemacht habt und mir zudem die Möglichkeit gebt, meine Reise bei euch vorzustellen übersteigt alles, was ich mir vorher an Support hätte erträumen können. Dass ein Besuch in eurem Laden für jeden Läufer ein Muss ist, muss ich wohl nicht mehr erwähnen – eure Schuhe sind der Hammer und ich tue damit meinen Füßen was Gutes!

• …Christian, den Besitzer der Landau Running Company, für den Austausch meiner durchgelatschten Schuhe und für den tollen Hoodie. Allein deine entspannte, unkomplizierte Art machen einen Besuch bei dir bereits zu einem Erlebnis. Gepaart mit deinem Fachwissen und deiner Kompetenz entsteht das, was die Landau Running Company ist: ein Paradies für Läufer.

• …an Cora und Christoph, die jeweils auf ihrem Blog einen Beitrag über mich und meinen Weg geschrieben haben. Cora bloggt auf www.cora-unterwegs.de über ihre Reisen und ihre tollen Erlebnisse unterwegs (den Artikel über mich gibt’s hier). Christoph ist selbst begeisterter Pilger des Küstenwegs und bloggt auf www.jakobsweg-kuestenweg.com nicht nur über den Weg, sondern veranstaltet auch Reisen zum und auf dem Camino del Norte und hat einen Online-Guide für den Küstenweg im Angebot (den Artikel über mich gibt’s hier). Beide Blogs solltet ihr euch unbedingt mal anschauen!

• …all die guten Geister, die ich hier nicht explizit erwähne. Es gab so viele liebe Menschen, die mich unterstützt und supportet haben und das, ohne etwas dafür zu verlangen. Diese Erkenntnis bereitet mir Freude. Geld ist eben nicht immer alles…

Ihr alle habt mitgeholfen, mein Abenteuer Jakobsweg zu dem zu machen, was es für mich geworden ist und dafür möchte ich mich herzlich bedanken!

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Der Beitrag 4.135 mal DANKE! erschien zuerst auf domibility.

Seit Wochen wälze ich Literatur zum Thema Reiseplanung, Gepäckzusammenstellung und Ultraleicht-Trekking. Genauso lange sitze ich schon an der Planung meines Gepäcks und spiele in meiner Tabellenkalkulation mit Gramm-Zahlen, die ich bis dato nicht ein einziges Mal auf dem Rücken getragen habe.

In der Theorie war das alles ganz leicht, praktisch werde ich morgen meinen Rucksack aufsetzen und mit rund 7,5kg auf dem Rücken losmarschieren. Andere Pilger sind mit 10kg Gepäck und mehr unterwegs.

So kannst Du mich ab morgen auf dem Jakobsweg antreffen (ok, ich hab zusätzlich noch eine Mütze und Socken an):

Und anbei ein Bild von allem, was ich dabei habe (bzw. auch vorgeschickt habe):

Ich bin gespannt, wie sich das in der Theorie zusammengestellte Material in der Praxis schlagen wird. Wenn ich unterwegs merke, dass ich etwas nicht benötige, habe ich noch die Möglichkeit, Sachen bei meinem Bruder (Rheinland-Pfalz) oder bei meinen Eltern (Saarland) zu lassen, da mich meine Reise u.a. dort entlangführt. Es ist eine mentale Erleichterung, das zu wissen.

Jetzt geht es also wirklich bald los. Ich bin voller Vorfreude und Anspannung zugleich. Wird das mit dem Gepäck so klappen? Habe ich mir nicht doch zuviel zugemutet? Ich freue mich, dass ein paar gute Seelen bereits etwas gespendet haben – einen Rückzieher kann ich also nun beim besten Willen nicht mehr machen. Will ich auch nicht. Die Reise kann beginnen – ich bin dann mal weg!

Und hier noch eine detaillierte Übersicht über meine Packliste:

Was ich am Körper trage:

1 x The North Face Light Unterhose kurz (56g)
1 x domibility Shirt (123g)
1 x Montane Terra Hose short (197g)
1 x Montane Terra Gürtel (29g)
1 x Laufsocken CEP (42g)
1 x Schirmmütze (67g)
1 x Schuhe Salming Race R21 (385g)
1 x Brille (26g)
1 x Geldbeutel (49g)
1 x Sony Xperia Z3 Compact (129g)
1 x Kopfhörer (17g)

Gewicht am Körper (Tag 1): 1.120g

Der Rucksack und sein Inhalt:

Gewicht im Rucksack (Tag 1): 7.419g

Gesamtgewicht (Rucksack + Gewicht am Körper): 8.539g

Was ich vorschicke:

1 x The North Face Light Unterhose kurz (56g)
1 x Laufsocken CEP (42g)
1 x Longsleeve (148g)
1 x Schuhe Merrell Grassbow Sport GTX (731g)
1 x Schuhe Vivobarefoot Trail-Freak (579g)
1 x Tablet Tastatur (171g)

Gewicht verschickter Sachen: 1.727g

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Der Beitrag Ich nehm‘ Dich mit auf meinen Jakobsweg. Heute: die Packliste. Ich bin dann mal weg! erschien zuerst auf domibility.

Da sich in meinem engeren Verwandtenkreis Lehrer befinden, bekomme ich regelmäßig mit, dass nicht alle Eltern sich so um ihre Kinder kümmern, wie die meisten von uns das gewohnt sind. Gerade die Schulzeit prägt Kinder sehr stark in ihrem Wesen. Grundlegende Charaktereigenschaften wie Empathie, Mitgefühl und Toleranz werden manchen Kindern nur in der Schule und nicht im Elternhaus vermittelt. Die fünfte und letzte Spendenorganisation, für die ich mich entschieden habe, ist ein Verein, der vor über zehn Jahren in Köln, meinem aktuellen Wohnort, ins Leben gerufen und im Jahre 2009 offiziell als Verein eingetragen wurde.

Organisation 5: Schüler für Tiere e.V.

Schüler für Tiere e.V. ist ein Verein, der es sich zum Ziel gesetzt hat, Kinder und Jugendliche für einen respektvollen Umgang mit anderen Lebewesen und ihrer Umwelt zu sensibilisieren. Tierschutz – oder besser MITWELTSCHUTZ – unter dem Aspekt der Nachhaltigkeit soll verstärkt nachhaltiges Denken und Handeln vermitteln. Junge Menschen sollen lernen, wie sich das eigene Handeln auf künftige Generationen und ihre Mitwelt auswirkt.

Das Thema „Nachhaltigkeit“ ist eine der größten Herausforderungen unserer Zeit, taucht aktuell jedoch so gut wie gar nicht im Schulunterricht auf. Eine zusätzliche Unterrichtsstunde pro Woche für Themen wie Umwelt- und Naturschutz, Klimaschutz und Tierschutz wäre zwar ein erster Schritt in die richtige Richtung. Diese Themengebiete und die Herausforderungen, vor die sie uns stellen, sind jedoch so komplex, dass graue Theorie alleine nicht ausreicht, um Kindern ein ganzheitliches Bild davon zu vermitteln. Hier ist konkretes Tun gefragt.

Unserer Mitwelt gerecht zu werden, setzt Achtsamkeit und Mitgefühl voraus. Erst auf der Basis einer nicht nur kognitiven, sondern auch einer gefühlsmäßigen, empathischen, sinnlichen Erfahrung von Mitwelt kann eine Motivation zu ihrem Schutz entstehen. Achtsamkeit und Mitgefühl sind wichtige Werte, die geweckt, geschult und gepflegt werden müssen. Der achtungsvolle Umgang der nachfolgenden Generationen miteinander und mit der Mitwelt ist eine wichtige Voraussetzung zur zukunftsfähigen Entwicklung unserer Gesellschaft und dieser Erde.

In den schulischen Richtlinien und Lehrplänen spielt das Thema Mitwelt oft noch eine eher untergeordnete Rolle. Schüler für Tiere e.V. setzt sich daher dafür ein, Themen aus dem Bereich der Mitwelt in die Bildungseinrichtungen einzubinden und verpflichtend zu behandeln. (Quelle: www.schueler-fuer-tiere.de)

Wenn auch Du mithelfen willst, dass künftige Generationen nachhaltiger Leben und Tiere keine Ware mehr sind, unterstütze doch den Verein Schüler für Tiere e.V. mit Deiner Spende!

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Sport ist einer der wichtigsten Teile meines Lebens. Neben den gesundheitlichen Vorteilen sehe ich noch viele weitere Vorteile, die durch Sport entstehen können. Dazu gehört auch, dass Sport das Selbstverständnis und Körperbewusstsein stärkt und dabei helfen kann, dass Kinder, Jugendliche und auch Erwachsene selbstbewusster werden und auch so auftreten. Außerdem bietet Sport zahlreiche Möglichkeiten zur Kommunikation und Integration. Ich habe mittlerweile beim Sport viele Freunde gefunden, die ich nicht mehr missen möchte. Wieso sollen Kindern und Jugendlichen mit Migrationhintergrund oder aus sozial schwächeren Familien diese und weitere Freuden beim Sport verwehrt bleiben? Um daran etwas zu ändern, habe ich mich dazu entschlossen, für HIGH FIVE e.V. Spenden zu sammeln.

Organisation 4: HIGH FIVE e.V.

HIGH FIVE e.V. ist ein gemeinnütziger Verein zur Förderung der sportlichen und sozialen Entwicklung von Kindern und Jugendlichen. Diese Förderung geschieht hauptsächlich in Form von kostenlosen Skateboard-, BMX- und Snowboard-Programmen. Das Angebot des Vereins richtet sich vorrangig an bedürftige Kinder und Jugendliche, Flüchtlinge und Waisen.

Das Konzept von HIGH FIVE basiert auf der Überzeugung, dass durch Sport wichtige emotionale, soziale und integrative Fähigkeiten vermittelt werden können. Der Ansatz korreliert mit den Zielen professioneller Kinder- und Jugendarbeit, sowohl Eigenständigkeit als auch Gemeinschaftsgefühl zu stärken. Generell sollen die Softskills der Kinder und Jugendlichen gefördert, persönliche Ressourcen gestärkt und damit negativen Persönlichkeitsentwicklungen vorgebeugt werden. Außerdem folgen die angebotenen Sportarten (Skateboard, BMX, Snowboard) keinen starren Regeln, sondern fördern die Kreativität und Individualität der Kinder.

Die Sportarten unterstützen enorm die Geschicklichkeit sowie die Schulung des Gleichgewichtssinns, wodurch wiederum die eigene körperliche Wahrnehmung aktiv unterstützt wird. Die Workshops werden ausschließlich von gut ausgebildeten Coaches durchgeführt. Bei der Auswahl der Trainer stehen sportliches Können und eine positive Persönlichkeit im Vordergrund. Das Coaching findet auf Augenhöhe statt und durch eine positive Vorbildfunktion werden die Werte von HIGH FIVE an die Teilnehmer/innen kommuniziert. (Quelle: www.wearehighfive.com)

Unterstütz‘ auch Du gemeinsam mit mir HIGH FIVE und folge dem Beispiel einiger bekannter Musiker, Skater, BMX-Fahrer und Snowboarder.

Bis Ende Juni spende ich außerdem für jeden neuen Newsletter-Abonnenten meines Blogs 25 Cent zugunsten der aktuellen Laufen gegen Leiden-Spendenaktion für den Erdlingshof. Und Du hast gleich hier die Chance, Dich für den kostenlosen Newsletter zu registrieren. Es versteht sich von selbst, dass ich Deine Daten nicht weitergebe und ausschließlich für meinen Newsletter, also nicht für Werbung, Spam oder Sonstiges nutze.

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Einer der Gründe, die mich damals zum Vegetarismus brachten, war mein schlechter CO2-Footprint aufgrund meines Fleischkonsums. Als ich anfing, mich vegetarisch zu ernähren, merkte ich jedoch schnell, dass ich mich auch gesünder und energiegeladener fühlte. Je mehr ich mich mit den Themen Massentierhaltung, Fleischproduktion, Tierprodukte generell und Gewalt gegenüber Tieren beschäftigte, desto erschreckender war es für mich zu sehen, wie Tiere in unserer Gesellschaft behandelt werden. Die Veränderung meiner Essens- und Lebensweise hat mich stark geprägt und hat zu dem beitragen, was und wer ich heute bin. Ich habe schon einige Artikel dazu geschrieben und bin froh, mich so zu ernähren, wie ich es tue. Wenn Du auch drüber nachdenkst, Deinen Lebensstil etwas nachhaltiger und ohne Tierleid zu gestalten, lies doch einfach, was Dich erwarten wird. Ich verspreche Dir, Du wirst es nicht bereuen. Nun aber zur dritten Organisation, die ich unterstützen werde:

Organisation 3: Albert Schweitzer Stiftung für unsere Mitwelt

Die Albert Schweitzer Stiftung setzt sich aus ethischen Gesichtspunkten für eine vegane Ernährungsweise ein, weil es in der westlichen Welt für eine gesunde Ernährung nicht notwendig ist, dass Tiere für die Herstellung von Lebensmitteln leiden und sterben müssen. Die Verbreitung des Veganismus und die Abschaffung der Massentierhaltung ist damit das oberste Ziel der Albert Schweitzer Stiftung. Dieses Ziel verfolgt sie beispielsweise mit verschiedenen Kampagnen, die vor allem die sogenannten „Nutztiere“ betreffen, da in keinem anderen Bereich so viele Tiere „verarbeitet“ und nirgendwo sonst Tiere unter solch schlechten Bedingungen gehalten werden.

Zudem startet die Albert Schweitzer Stiftung immer wieder Petitionen, mit deren Hilfe Politikern und Entscheidungsträgern aus der Wirtschaft gezeigt werden kann, dass nicht alle Menschen bereit sind, die vorherrschenden Bedingungen der Tierhaltung und -nutzung zu akzeptieren. Weiterhin gibt es regionale Aktionsgruppen, die in vielen Städten in Deutschland aktiv sind und mit Informationsständen und weiteren Aktionen immer wieder auf das massenhafte, vom Menschen verursachte Tierleid hinweisen, um so den Stimmlosen eine Stimme zu geben. (Quelle: www.albert-schweitzer-stiftung.de/)

Auch die Albert Schweitzer Stiftung für unsere Mitwelt finanziert sich zum großen Teil über Spenden. Hilf mir mit Deiner Spende, die Stiftung zu unterstützen!

Bis Ende Juni spende ich außerdem für jeden neuen Newsletter-Abonnenten meines Blogs 25 Cent zugunsten der aktuellen Laufen gegen Leiden-Spendenaktion für den Erdlingshof. Und Du hast gleich hier die Chance, Dich für den kostenlosen Newsletter zu registrieren. Es versteht sich von selbst, dass ich Deine Daten nicht weitergebe und ausschließlich für meinen Newsletter, also nicht für Werbung, Spam oder Sonstiges nutze.

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In diesem Fall handelt es sich um schwerkranke Kinder. Solche Schicksale berühren mich sehr. Bei den Kindern ist absehbar, dass sie das Leben, so wie viele von uns es kennen, niemals genießen können, da ihre Lebenserwartung leider sehr gering ist. Sie werden wahrscheinlich niemals eine solche 100-tägige Reise planen können, wie ich das gerade tue. Und dennoch sind die meisten dieser Kinder sehr dankbar für jeden einzelnen Tag, den sie erleben. Davon kann ich mir noch eine große Scheibe abschneiden, denn ich hadere oft und verschwende sehr viel Zeit damit, Dinge immer und immer wieder zu durchdenken, anstatt einfach mal loszulegen. Um schwerkranken Kindern die verbleibende Zeit so angenehm wie möglich zu gestalten, spende ich für die folgende Organisation:

Organisation 2: Kinder- und Jugendhospiz Regenbogenland in Düsseldorf

Durch eine Kommilitonin meines Bruders, die im Rahmen ihres Sonderpädagogik-Studiums ein Praktikum im Regenbogenland gemacht hat, bin ich auf dieses Kinder- und Jugendhospiz aufmerksam geworden. Natürlich wusste ich prinzipiell auch schon vorher, dass es viele Kinder und Jugendliche gibt, deren Lebenserwartung nicht besonders hoch ist. Doch erst im Gespräch mit der Freundin ist mir nochmal bewusst geworden, wie wenig die Arbeit solcher Einrichtungen mir bislang bekannt war – das will ich nun ändern, weshalb ein Teil der Spenden an das Regenbogenland gehen wird.

Ein Kinderhospiz ist ein Haus für Kinder, die wegen einer unheilbaren Erkrankung oder einer schweren Behinderung nur eine eingeschränkte Lebenserwartung haben. Es ist ein Ort, an dem das Leben und die Lebensfreude im Mittelpunkt stehen. Es ist eine Einrichtung, die den Familien dabei helfen will, die ihnen noch verbleibende Zeit gemeinsam mit ihrem Kind möglichst erfüllt und positiv zu gestalten.

Zum einen soll ein Kinderhospiz für die betroffenen Kinder zu einem zweiten Zuhause werden, in das sie immer wieder gerne zu Kurzaufenthalten in eine angenehme familiäre Atmosphäre zurückkommen möchten. Sie werden dort von besonders geschultem Personal bestmöglich versorgt und betreut. Zum anderen dient ein Kinderhospiz der Entlastung der ganzen Familie und der Ergänzung der häuslichen Pflege. (Quelle: www.kinderhospiz-regenbogenland.de)

Da sich das Haus zu 75% über Spenden finanziert, möchte ich gerne einen Teil dazu beitragen, dass eine solche Einrichtung auch weiterhin Kinder und Jugendliche bestmöglich versorgen kann. Hilfst du mir dabei?

Bis Ende Juni spende ich außerdem für jeden neuen Newsletter-Abonnenten meines Blogs 25 Cent zugunsten der aktuellen Laufen gegen Leiden-Spendenaktion für den Erdlingshof. Und Du hast gleich hier die Chance, Dich für den kostenlosen Newsletter zu registrieren. Es versteht sich von selbst, dass ich Deine Daten nicht weitergebe und ausschließlich für meinen Newsletter, also nicht für Werbung, Spam oder Sonstiges nutze.

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Grundlegend stellte sich mir zunächst einmal die Frage, welche Art von Organisation ich unterstützen will. Diese Entscheidung fiel schnell: es sollen Organisationen sein, die sich um das Wohl von Lebewesen kümmern, die für sich selbst nur schlecht oder gar nicht einstehen können: Kinder und Tiere.

Alle Spenden werden unter den fünf Organisationen gleichmäßig aufgeteilt, die Reihenfolge ihrer Vorstellung hat also keine Relevanz. Heute starten wir mit der Organisation, die ich regelmäßig unterstütze und für die ich auch regelmäßig läuferisch aktiv bin.

Organisation 1: Spendenaktion von Laufen gegen Leiden e.V. für den Erdlingshof

Hierbei schlage ich zwei Fliegen mit einer Klappe. Zum einen bin ich regelmäßig für Laufen gegen Leiden auf Laufwettkämpfen unterwegs und ziehe den Hut vor dem, was der Initiator Mark Hofmann auf die Beine gestellt hat und immer noch stellt. Der Verein weist auf all das unvorstellbare, zum Teil der Öffentlichkeit unbekannte, meist aber verdrängte Leid hin, welches Umwelt, Tier und Mensch auf dieser Erde angetan wird. Durch meine Spendenaktion kommt dem Verein vielleicht noch ein bisschen mehr Aufmerksamkeit zu, worüber ich mich sehr freuen würde. Außerdem ruft auch Mark regelmäßig Spendenaktionen für den guten Zweck ins Leben – aktuell für den Erdlingshof.

Der Erdlingshof möchte ein neues Bewusstsein für mehr Achtung und Mitgefühl allen Erdlingen gegenüber in der Gesellschaft schaffen. Er setzt sich für eine Welt ein, in der die Tiere Einzug in unsere Moral halten und in der ihre Bedürfnisse ebenso wie unsere berücksichtigt werden. Auf einem Hof im bayrischen Wald finden Tiere, die der “Nutztier”haltung zum Opfer gefallen sind, ein Zuhause, in dem sie kein Leid erfahren müssen. Der Hof soll dabei verdeutlichen, dass Tiere genauso leiden und fühlen können wie wir Menschen und wir ihnen deshalb Respekt entgegenbringen sollen. Auf dem Hof leben größtenteils jene Erdlinge, die in Deutschland als „Nutztiere“ gelten und von ihrem traurigen Schicksal befreit wurden. (Quelle: www.erdlingshof.de)

Mark von Laufen gegen Leiden und auch der Erdlingshof freuen sich immer über Unterstützung – wenn Du etwas für meine Spendenaktion spendest, kommt das Geld direkt dort an, wo es gebraucht wird! Versprochen.

Bis Ende Juni spende ich außerdem für jeden neuen Newsletter-Abonnenten meines Blogs 25 Cent zugunsten dieser Spendenaktion. Und Du hast gleich hier die Chance, Dich für den kostenlosen Newsletter zu registrieren. Es versteht sich von selbst, dass ich Deine Daten nicht weitergebe und ausschließlich für meinen Newsletter, also nicht für Werbung, Spam oder Sonstiges nutze.

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