Stehen fühlt sich oft wie Stillstand an. Doch auch im Stehen liegt eine feine Dynamik. Dieser Impuls lädt Dich dazu ein, diese feinen Bewegungen beim Stehen wahrzunehmen.

 

Mein Impuls (zum Hören und als Text):

Stelle Dich bequem hin. Wenn es sich für Dich passend anfühlt, schließe die Augen.

Nimm wahr, wie Deine Füße den Boden berühren.
Welche Bereiche Deiner Füße haben Kontakt zum Boden?
Wie ist Dein Gewicht verteilt?

Spüre, ob sich Dein Gewicht leicht verlagert.
Mehr nach vorne oder nach hinten?
Mehr nach rechts oder nach links?

Nimm wahr, ob sich Dein Körper oder einzelne Bereiche Deines Körpers im Stehen leicht bewegen.

Bleib noch für einen Moment bei dieser Wahrnehmung.

Hat sich etwas verändert?

Nimm zum Schluss wahr, wie Du Dich jetzt fühlst.

Vielleicht spürst Du keine Veränderung. Vielleicht ist es nur eine Kleinigkeit. Vielleicht auch nicht.

Egal wie es ist: Es ist in Ordnung.