Texte & Gedanken
Schreiben ist eine meiner Leidenschaften. Es ist für mich eine Form der inneren Bewegung, die mir beim Reflektieren hilft, dabei Erlebtes zu verarbeiten und meinem Innersten näher zu kommen. Meine Inspiration dafür sammele ich entlang meines Weges.
Hier findest Du alle Texte und Gedanken auf domibility rund um die Themen Bewegung, Atmung und Wahrnehmung. In Zukunft werde ich hier auch über andere Themen schreiben und neue Formate ausprobieren.
Es soll ein Ort sein zum Lesen, Reflektieren und Wiederkommen.
Brief 4: Bon chemin
Elf Jahre nach meinem Aufbruch auf den Jakobsweg habe ich zum Jubiläum begonnen, Briefe an mein 29-jähriges Ich zu schreiben. In den ersten drei Briefen ging es um den Aufbruch und die Einsamkeit, um einen schweren Verlust und erste Begegnungen, und schließlich um...
Brief 3: Der Weg gibt Dir, was Du brauchst
Elf Jahre nach meinem Aufbruch auf den Jakobsweg habe ich zum Jubiläum begonnen, Briefe an mein 29-jähriges Ich zu schreiben Im ersten Teil ging es um meinen Aufbruch und das starke Gefühl der Einsamkeit, im zweiten Teil um einen schweren Verlust und die erste...
Atme langsamer
„Wir atmen 20.000 mal am Tag.“ Wenn es um unsere Atmung geht, werden – egal ob Social Media, Magazine, Bücher oder Blogartikel – häufig 20.000 Atemzüge pro Tag aufgeführt. Die Zahl ist beeindruckend, unter anderem weil sie so groß ist. Doch was bedeutet das...
Brief 2: Wieder auf dem Weg
Elf Jahre nach meinem Aufbruch auf den Jakobsweg habe ich zum Jubiläum einen Brief an mein 29-jähriges Ich geschrieben. Im ersten Teil ging es um den ersten Schritt, die aufkommende Einsamkeit und den Moment, in dem ich aufgehört habe, vor diesem Gefühl davonzulaufen....
Brief 1: Der erste von fünf Millionen Schritten
Am 17. Juli 2015 bin ich den ersten von knapp fünf Millionen Schritten meines Jakobswegs gegangen. Meine Reise hat mich in 88 Tagen über mehr als 3.000 km von Köln nach Santiago de Compostela (und weiter bis Finisterre) geführt. Zum Jubiläum habe ich elf Jahre später...
Zieh die Schuhe aus – wie Barfuß(schuhe) und Körpergefühl zusammenhängen
Ich stehe auf dem Marktplatz in Hanau. Hier beginnt in wenigen Minuten der 35. Brüder-Grimm-Lauf, mein Laufhighlight des Jahres. Dieses Jahr habe ich es endlich wieder geschafft, mich ausreichend auf den dreitägigen Etappenlauf mit 82 km Gesamtstrecke, verteilt auf...
Im Bauch des Resonanzraums
Ich sitze im Schneidersitz auf einem Stahlbett. Um mich herum sind dicke Betonwände, über mir geht es 18 Meter nach oben. Im Boden der Ebene über mir ist ein quadratisches Loch eingelassen, über das eine Treppe von hier auf den Mainfloor führt. Von der massiven...
Mit dem Bewusstsein für die Atmung beginnt die Veränderung
Falls Du den Text lieber hören als lesen möchtest: Ich lese ihn Dir vor! * In meiner Wohnung hängt ein Whiteboard, das ich immer wieder dazu nutze, Gedanken und Ideen festzuhalten, um sie sichtbar vor mir zu haben, damit ich mit ihnen arbeiten kann. Ich vergleiche sie...
Atme durch die Nase
Als ich angefangen habe, mich ausführlicher mit meiner Atmung zu beschäftigen, war das Buch „Breath“ von James Nestor ein Gamechanger für mich. Einer der einfachsten und am leichtesten umsetzbaren Tipps daraus ist: Atme durch die Nase. Vielleicht denkst Du jetzt: „Ich...