Impuls 9: Abschütteln, was war

Impuls 9: Abschütteln, was war

Wenn ein Tier einer Gefahr entkommen ist, schüttelt es sich. Sein ganzer Körper vibriert für ein paar Sekunden. So löst es die Anspannung, die die Flucht hinterlassen hat. Danach macht es weiter, als wäre nichts gewesen. Auch wir Menschen tragen Anspannung in unseren...
Impuls 10: Langsam atmen, Raum spüren

Impuls 10: Langsam atmen, Raum spüren

Langsamer zu atmen klingt zunächst nach einer Erleichterung. Es kann Raum schaffen. Gerade am Anfang fühlt sich dieser Raum jedoch manchmal ungewohnt oder sogar einengend an. Dieser Impuls lädt Dich dazu ein, Deinen Atem für eine Minute zu verlangsamen und...