Bewegung
Bewegung ist Leben. Schon bevor wir unseren ersten Atemzug nehmen, sind wir in Bewegung und wir bleiben es bis zum letzten.
Bewegung ist so viel mehr als Sport. Sie ist immer da. Wir bewegen uns ununterbrochen, auch wenn wir vermeintlich stillstehen. Wir verkörpern, wie wir uns durchs Leben bewegen, bewusst oder unbewusst.
Hier findest Du Gedanken, Perspektiven und Übungen rund um Bewegung. Probier aus, was Dich anspricht.
Zieh die Schuhe aus – wie Barfuß(schuhe) und Körpergefühl zusammenhängen
Ich stehe auf dem Marktplatz in Hanau. Hier beginnt in wenigen Minuten der 35. Brüder-Grimm-Lauf, mein Laufhighlight des Jahres. Dieses Jahr habe ich es endlich wieder geschafft, mich ausreichend auf den dreitägigen Etappenlauf mit 82 km Gesamtstrecke, verteilt auf...
Mobilisierungsroutine: Zähneputzen für die Gelenke
Meine Mobilisierungsroutine dient als tägliche Zuwendung an Deinen Körper: sie ist kein Training, sondern Pflege. Ich nenne sie "Zähneputzen für die Gelenke", denn Du bringst damit alle großen Gelenke in Bewegung. Die Routine ist für alle geeignet. Plane etwa 20...
Du musst dein Ändern leben
Im Vergleich zu dem, was ich bereits zurückgelegt hatte, war es nicht mehr weit bis Santiago de Compostela. Ich war in meinem Rhythmus und ging über eine Brücke und dort stand es an einer Wand. Ich bin erst daran vorbeigegangen, habe kurz innegehalten und bin zurück,...