Texte & Gedanken

Schreiben ist eine meiner Leidenschaften. Es ist für mich eine Form der inneren Bewegung, die mir beim Reflektieren hilft, dabei Erlebtes zu verarbeiten und meinem Innersten näher zu kommen. Meine Inspiration dafür sammele ich entlang meines Weges.

Hier findest Du alle Texte und Gedanken auf domibility rund um die Themen Bewegung, Atmung und Wahrnehmung. In Zukunft werde ich hier auch über andere Themen schreiben und neue Formate ausprobieren.

Es soll ein Ort sein zum Lesen, Reflektieren und Wiederkommen.

Im Bauch der Technokathedrale

Ich sitze im Schneidersitz auf einem Stahlbett. Um mich herum sind dicke Betonwände, über mir geht es 18 Meter nach oben. Im Boden der Ebene über mir ist ein...

Mit dem Bewusstsein für die Atmung beginnt die Veränderung

Falls Du keine Lust hast, den Text selbst zu lesen: Ich lese ihn Dir vor! * In meiner Wohnung hängt ein Whiteboard, das ich immer wieder dazu nutze, Gedanken...

Atme durch die Nase

Als ich angefangen habe, mich ausführlicher mit meiner Atmung zu beschäftigen, war das Buch „Breath“ von James Nestor ein Gamechanger für mich. Einer der...

Aktivierende Atemübung: Ein Frischekick für Deinen Kreislauf

Diese Atemübung war als Teil des Aufwärmprogramms in meinem Onlinekurs: Ganzkörperkrafttraining für einen bewussteren Gang geplant. Da sie nicht Teil des...

Mobilisierungsroutine: Zähneputzen für die Gelenke

Mit meiner 20-minütigen Routine bringst Du alle großen Gelenke Deines Körpers in Bewegung. Ich nenne sie „Zähneputzen für die Gelenke"; sie ist eine tägliche...

Du musst dein Ändern leben

Im Vergleich zu dem, was ich bereits zurückgelegt hatte, war es nicht mehr weit bis Santiago de Compostela. Ich war in meinem Rhythmus und ging über eine...