Mein Impuls (zum Hören und als Text):

Stelle Dich bequem hin. Spüre den Boden unter Deinen Füßen.
Wie ist der Kontakt Deiner Füße mit dem Boden?

Wenn es sich für Dich passend anfühlt, beginne langsam zu gehen.

Nimm wahr, welcher Teil Deines Fußes zuerst den Boden berührt.
Was geschieht danach?

Spüre, wie Du Dein Gewicht von einem Fuß auf den anderen verlagerst.

Wie bewegt sich der Rest Deines Körpers?
Bewegt sich Deine Hüfte?
Bewegen sich Deine Arme?
Bewegt sich Dein Kopf?

Spüre, wie sich Dein Körper mit jedem Schritt neu organisiert.

Bleib stehen und spüre erneut den Boden unter Deinen Füßen.
Hat sich etwas verändert?

Nimm zum Schluss wahr, wie Du Dich jetzt fühlst.

Vielleicht spürst Du keine Veränderung. Vielleicht ist es nur eine Kleinigkeit. Vielleicht auch nicht.

Egal wie es ist: Es ist in Ordnung.

Der Beitrag Impuls 7: Gehen ist Leben erschien zuerst auf domibility.

Mein Impuls (zum Hören und als Text):

Stelle Dich bequem hin. Wenn es sich für Dich passend anfühlt, schließe die Augen.

Nimm wahr, wie Deine Füße den Boden berühren.
Welche Bereiche Deiner Füße haben Kontakt zum Boden?
Wie ist Dein Gewicht verteilt?

Spüre, ob sich Dein Gewicht leicht verlagert.
Mehr nach vorne oder nach hinten?
Mehr nach rechts oder nach links?

Nimm wahr, ob sich Dein Körper oder einzelne Bereiche Deines Körpers im Stehen leicht bewegen.

Bleib noch für einen Moment bei dieser Wahrnehmung.

Hat sich etwas verändert?

Nimm zum Schluss wahr, wie Du Dich jetzt fühlst.

Vielleicht spürst Du keine Veränderung. Vielleicht ist es nur eine Kleinigkeit. Vielleicht auch nicht.

Egal wie es ist: Es ist in Ordnung.

Der Beitrag Impuls 6: Stillstand ist Bewegung erschien zuerst auf domibility.

Mein Impuls (zum Hören und als Text):

Lege Dich bequem auf den Rücken. Wenn es sich für Dich passend anfühlt, schließe die Augen.

Nimm wahr, welche Teile Deines Körpers den Boden berühren.

Welche Bereiche liegen deutlich auf?
Welche berühren den Boden nur leicht?

Spüre den Kontakt Deiner Fersen mit dem Boden.
Wandere von dort mit Deiner Aufmerksamkeit weiter zu Deinem Becken,
zu Deinem Rücken,
zu Deinen Schultern
und schließlich zu Deinem Kopf.
Wie liegt Dein Kopf auf dem Boden auf?

Nimm wahr, ob die linke und die rechte Körperhälfte unterschiedlich auf dem Boden aufliegen.
Bleib noch für einen Moment bei dieser Wahrnehmung.

Hat sich etwas verändert?

Nimm zum Schluss wahr, wie Du Dich jetzt fühlst.

Vielleicht spürst Du keine Veränderung. Vielleicht ist es nur eine Kleinigkeit. Vielleicht auch nicht.

Egal wie es ist: Es ist in Ordnung.

Der Beitrag Impuls 5: Den Körper in der Rückenlage wahrnehmen erschien zuerst auf domibility.

Mein Impuls (zum Hören und als Text):

Setze Dich bequem hin. Wenn es sich für Dich passend anfühlt, schließe die Augen.

Nimm zunächst Deine Atmung wahr.
Wie atmest Du gerade ein und aus?

Halte nach dem nächsten Ausatmen den Atem für einen Moment an.
Spüre, was in Deinem Körper geschieht.

Lass den Atem anschließend wieder in Deinem eigenen Rhythmus fließen.
Wie fühlt sich der erste Atemzug danach an?

Bleib noch für einen Moment bei Deiner Atmung.
Hat sich etwas verändert?

Nimm zum Schluss wahr, wie Du Dich jetzt fühlst.

Vielleicht spürst Du keine Veränderung. Vielleicht ist es nur eine Kleinigkeit. Vielleicht auch nicht.

Egal wie es ist: Es ist in Ordnung.

Der Beitrag Impuls 4: Die Atmung pausieren erschien zuerst auf domibility.

Mein Impuls (zum Hören und als Text):

Setze Dich bequem hin. Wenn es sich für Dich passend anfühlt, schließe die Augen.

Nimm zunächst Deine Atmung wahr.
Wie atmest Du gerade ein und aus?

Richte anschließend Deine Aufmerksamkeit auf Deinen Herzschlag.
Kannst Du spüren, wie Dein Herz schlägt?

Nimm nun wahr, wie Atmung und Herzschlag sich gegenseitig beeinflussen.
Verändert sich etwas beim Einatmen?
Was geschieht beim Ausatmen?

Nimm zum Schluss wahr, wie Du Dich jetzt fühlst. Hat sich etwas verändert?

Vielleicht spürst Du keine Veränderung. Vielleicht ist es nur eine Kleinigkeit. Vielleicht auch nicht.

Egal wie es ist: Es ist in Ordnung.

Der Beitrag Impuls 3: Wenn Atem und Herz zusammenarbeiten erschien zuerst auf domibility.

Mein Impuls (zum Hören und als Text):

Setze Dich bequem hin. Wenn es sich für Dich passend anfühlt, schließe die Augen.

Spüre, wie Dein Herz in Deinem Brustkorb schlägt. Wenn es Dir schwerfällt, Deinen Herzschlag wahrzunehmen, lege gerne eine oder beide Hände auf Dein Herz.

Bleib für ein paar Momente bei Deinem Herzschlag. Wie fühlt er sich gerade an?

Nimm zum Schluss wahr, wie Du Dich jetzt fühlst. Hat sich etwas verändert?

Vielleicht spürst Du keine Veränderung. Vielleicht ist es nur eine Kleinigkeit. Vielleicht auch nicht.

Egal wie es ist: Es ist in Ordnung.

Der Beitrag Impuls 2: Den Herzschlag wahrnehmen erschien zuerst auf domibility.

Mein Impuls (zum Hören und als Text):

Setze Dich bequem hin. Wenn es sich für Dich passend anfühlt, schließe die Augen.

Nimm drei Atemzüge lang wahr, wie Du ein- und ausatmest, ohne Deinen Atem zu verändern.

Wo nimmst Du Deinen Atem im Körper wahr?

Nimm zum Schluss wahr, wie Du Dich jetzt fühlst. Hat sich etwas verändert?

Vielleicht spürst Du keine Veränderung. Vielleicht ist es nur eine Kleinigkeit. Vielleicht auch nicht.

Egal wie es ist: Es ist in Ordnung.

Der Beitrag Impuls 1: Drei Atemzüge Aufmerksamkeit erschien zuerst auf domibility.

Einige der Veränderungen in meinem Leben habe ich selbst aktiv angestoßen. Ich habe lange überlegt, gezögert und dann wieder überlegt. Ich habe mit Freunden und Familie darüber gesprochen und nicht immer nur guten Zuspruch erhalten. Aber dennoch habe ich mich letztendlich dafür entschieden, etwas zu ändern. Andere Veränderungen hingegen konnte ich nicht selbst beeinflussen. Sie kamen einfach so in mein Leben. Auch das ist ein Teil des Lebens: es gibt Veränderungen, die du nicht beeinflussen kannst. Eines haben jedoch alle Veränderungen gemeinsam: sie stellen uns vor neue Herausforderungen. Wir müssen für jede Veränderung gewohnte Abläufe über den Haufen schmeißen und das reicht oft schon aus, um uns ein ungutes Gefühl zu bescheren. Wenn Du nicht 100% hinter der Veränderung stehst oder sie sogar ablehnst, wird die Herausforderung noch größer – und doch gibt es Veränderungen, die Du einfach akzeptieren und leben musst. Es gibt Veränderungen die gehen uns ganz leicht von der Hand und wir nehmen sie nicht als Veränderung wahr, während wir andere Veränderungen zwar gerne umsetzen möchten es aber partout nicht schaffen.

Um Dir ein eindrucksvolles Beispiel darüber zu geben, wie schwer einfache Veränderungen sein können, schlage ich Dir folgendes Experiment vor: Putze eine Woche lang mit der (für Dich) falschen Hand Deine Zähne. Für mich ist das die rechte Hand (normalerweise putze ich mit der linken Hand). Die Übung ist eigentlich ganz simpel, einfach umzusetzen und es ist kein zusätzlicher Zeitaufwand, da Du ja sowieso Zähne putzt. Dennoch bin ich relativ sicher, dass diese Übung Dir nicht leicht fallen wird.

Beispiele wie dieses gibt es Unzählige, von kleinen, persönlichen Problemen betreffend bis hin zu den schwerwiegenden Problemen der Menschheit:

1. Viele Menschen haben keinen Spaß bei der Arbeit, was sogar durch Studien belegt wird. Dennoch sind sie nicht bereit, etwas zu ändern, weil sie dafür ihre Komfortzone verlassen müssten. Diese Veränderungen, die evtl. auch Abstrichen in manchen Bereichen verbunden wären, nehmen viele nicht in Angriff.
2. Deutsche Verbraucher sind führend darin, grenzenlose Qualität für den minimalen Preis zu erwarten. Dass darunter Produktionsbedingungen für Mensch, Tier und Natur in hohem Maße leiden, weiß zwar jeder – dennoch ändern viele ihr Konsumverhalten nicht.
3. Sport und gesunde Ernährung tragen zu einem gesünderen Leben bei und sorgen dafür, dass das eigene Leben möglichst lange lebenswert bleibt. Auch wenn diese Fakten jedem bekannt sind, ändern nur die wenigsten ihr Verhältnis zum Thema Sport und Ernährung.

Du siehst – die Liste lässt sich auch thematisch sehr stark variieren. Wenn Du darüber nachdenkst, fallen Dir sicherlich auch unzählige Punkte zum Thema Veränderung ein. Veränderungen, die Du vielleicht im Laufe Deines bisherigen Lebens miterlebt und mitgestaltet hast aber auch Veränderungen, die Du nicht aktiv wolltest und gegen die Du Dich vielleicht sogar gewehrt hast. Die Veränderungen, die zwangsläufig stattfinden, gibt es auch – egal, ob Du sie gut findest oder nicht.

Veränderungen begegnen Dir in allen Lebensbereichen früher oder später. Du hast entweder die Möglichkeit, sie proaktiv mitzugestalten und durch Eigeninitiative und Kreativität davon zu profitieren oder einfach abzuwarten, bis die Veränderungen bei Dir ankommen – mit allen Vor- und Nachteilen, die sie mit sich bringen. Nicht für jede Veränderung lohnt es sich proaktiv etwas zu tun. Hier gilt es, genau abzuwägen, welche Veränderung schwerwiegende Einschnitte mit sich bringen und welche einfach an Dir vorbeilaufen wird. Jede Veränderung hat für Dich persönlich andere Auswirkungen – deswegen wirst Du auch bei jeder Veränderung anders reagieren. Das ist normal. Eine Vorbereitung auf die Veränderung kann Dir jedoch helfen, die positiven Aspekte zu nutzen und die vermeintlich negativen Auswirkungen in Chancen umzumünzen.

Um Veränderungen positiv gegenübertreten zu können, solltest Du Dir darüber bewusst sein, wie Veränderungen ablaufen und wie Du potentiell darauf reagieren kannst. Dieses Thema füllt ganze Bücherregale. Umso schöner, dass einige Punkte immer wieder genannt werden. Diese kannst Du aktiv für Dich nutzen. Beispielsweise werden immer wieder die gleichen Gründe angeführt, wieso Veränderungen scheitern. Die scheinbar unendliche lange Liste habe ich für Dich auf meine Favoriten reduziert – von diesen kann ich behaupten, sie schon selbst oder im Arbeitsalltag bei Kollegen angetroffen zu haben:

1. Gewohnheit

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Gewohnheiten sind etwas Gutes und nützen uns in vielen Situationen. In anderen jedoch hindern sie uns. Oftmals sind sie der Grund dafür, warum wir Veränderungen ablehnen. Sprichwörtlich gibt es unendliche viele Wege nach Rom. Dennoch nehme ich auf meinen alltäglichen „Reisen“, beispielsweise beim Laufen oder beim Einkaufen, immer die gleiche Strecke. Dabei ist es nach einer gewissen Zeit nicht mehr möglich, etwas Neues zu entdecken, aber es ist bequem. Und wie viele Wege nach Rom hast Du schon ausprobiert? Neue Wege eröffnen Dir neue Perspektiven.

2. Unsicherheit

Sicherheit geht mit Gewohnheit einher. Genauso wirst Du Dich sicherlich etwas unsicher fühlen, wenn Du etwas ungewohntes tun sollst. Du weißt nicht so richtig, was Dich erwartet und hast noch absolut keine Vorstellung davon, was passieren wird. Du weißt nur, dass es nicht so sein wird, wie das, was Du bisher erlebt hast. Evolutionsbedingt macht diese Reaktion durchaus Sinn, denn im Kampf ums Überleben sind unbekannte Gegebenheiten um ein vielfaches gefährlicher als das, was Du bereits kennst. Stelle Dir, wenn Du unsicher bist und Angst verspürst, die Frage, was das Schlimmste ist, was passieren kann. In wie vielen Fällen ist dir bereits das Schlimmste passiert?

3. Stolz

Unser Stolz hat oftmals entscheidenden Einfluss auf unsere Entscheidungen. Dabei solltest Du Dich nicht blind darauf verlassen, was Dein Ego Dir sagt. Obwohl schon ein Kinderlied besingt, dass derjenige dumm ist, der nicht fragt, fällt vielen das Stellen von Fragen nicht einfach. Wer etwas Neues wagt und deshalb viele Fragen stellt, outet sich als Neuling. Viele von uns möchten jedoch Experten sein und keine Neulinge. Andere wiederum sind so von sich und ihren Entscheidungen überzeugt, dass sie nicht einmal daran denken, ihr Verhalten zu hinterfragen und andere Menschen nach ihrer Meinung zu fragen. Egal wie: sobald Du Deinen Stolz auf der Prioritätenliste nach oben schiebst, wird es schwer, sich auf Neues und damit auf Veränderungen einzulassen. Niemand kann Experte in allen Bereichen sein – Fragen ist gut, wichtig und sehr sinnvoll, denn nur so kannst Du dazu lernen.

4. Motivation

Eine Grundvoraussetzung für Veränderung ist Motivation. In Unternehmen scheitern Veränderungen jeglicher Art sehr oft daran – dort muss nämlich nicht nur eine Person motiviert sein, sondern der Großteil der am Veränderungsprozess beteiligten Mitarbeiter. Die, die nicht dazu motiviert sind, werden dennoch dazu „gezwungen“, was ihren Widerstand noch größer werden lässt. Für Veränderungen, die Du Dir persönlich aussuchst, ist das anders. Für diese ist Deine Motivation anfänglich sehr hoch, Du hast sie schließlich selbst ausgewählt. Bei Veränderungen, die Dir von außen vorgegeben werden ist das nicht zwangsläufig der Fall. Doch auch diese Veränderungen halten positive Aspekte bereit – Du musst nur die für Dich positiven Apsekte herausfiltern. Beschäftige Dich mit der Veränderung und sei offen dafür. Mit einer offenen Grundeinstellung findest Du leichter die Chancen, die die Veränderung für Dich bereithält.

5. Resignation

Ein Wort sagt mehr als 1000 Worte. Jeder von uns kennt Personen die resigniert haben, Du sicherlich auch. Sie haben einmal für etwas eingestanden und gekämpft. Da sie jedoch immer und immer wieder Rückschläge erleiden mussten, haben sie sich irgendwann einfach gefügt und akzeptiert, dass sie nichts ändern können. Oftmals sind das Menschen, die das große Ganze ändern wollen. Das sollte unser aller Ziel sein, aber seien wir realistisch: weder Du noch ich verändern die Welt von heute auf morgen und auf einen Schlag. Wenn Du in Deinem Wirkungskreis anfängst, etwas zu ändern und damit anderen als Vorbild dienst, hast Du bereits eine große Veränderung erreicht.

6. Meinung anderer

Ich erlebe Deutschland sehr oft als das Land, in dem die Meinung anderer als enorm wichtig wahrgenommen wird. Was denkt jemand über mich? Was denkt er über mein Haus / mein Auto / meinen Garten / mein Leben / meine Familie usw. Die Liste ließe sich ewig fortsetzen. Dabei ist das, was die anderen denken, eigentlich ziemlich nebensächlich. Du musst mit dem, was Du tust zufrieden sein. Du musst jeden morgen in den Spiegel schauen und sagen können: „Ich mache das, was ICH für richtig halte.“ Andere Menschen, wenn sie dir auch noch so nahe stehen, teilen in der Regel nicht mal 30% Deiner Gesamtzeit mit Dir. Wenn Du das nächste Mal etwas deshalb nicht anfängst, weil Du denkst, andere könnten das nicht gut finden, ruf Dir ins Gedächtnis, dass DU allein mit dem glücklich sein musst, was Du tust. Die Meinung anderer zu betrachten und zu hinterfragen, hilft Dir weiter. Dich von ihr abhängig zu machen nicht!

7. Scheitern

Das ist mein Lieblingspunkt. Ich kann absolut nicht nachvollziehen, warum Scheitern in unserer Gesellschaft als etwas Negatives angesehen wird. Scheitern ist in Deutschland verpönt. Menschen schämen sich dafür, wenn sie scheitern. Sie trauen sich nicht mehr, etwas Neues zu beginnen, weil sie Angst haben, wieder zu scheitern. Mach‘ diesen Fehler nicht! Wenn Du etwas anfängst und es nicht so läuft, wie Du es Dir vorgestellt hast, egal aus welchem Grund, ist es nur konsequent, einen Schlussstrich unter die Sache zu ziehen. Die Erfahrungen, die Du gesammelt hast, kann Dir keiner nehmen und bei der nächsten Veränderung wirst Du nicht mehr über die gleichen Steine stolpern. Menschen, die nicht einmal versuchen, etwas zu ändern, können auch nicht scheitern. Du hingegen tust etwas. Sogar in der Wissenschaft wird Scheitern unter dem Namen „trial and error“ aktiv praktiziert, um mit Hilfe dessen, was nicht funktioniert, die Lösung für ein Probleme zu finden. Mach Dir das Trial and Error Prinzip zunutze und probiere so viel aus wie möglich. Jedes Scheitern ist auch ein Erfolg und nach der Zeit überwiegen die positiven Aspekte – das kann ich Dir versprechen.

Diese sieben Punkte sind für mich persönlich die größten Herausforderungen bei Veränderungen. Wenn Du darauf eingestellt bist, dass Dich bei Veränderungen auch immer wieder Herausforderungen erwarten und Du diesen positiv gegenübertrittst, kannst Du nur gewinnen! Ich weiß, dass es nicht einfach ist. Auch ich tappe immer und immer wieder in die gleichen Fallen. Sich dessen bewusst zu sein ist jedoch ein guter Anfang, um wirklich etwas zu verändern.

Welche Veränderungen hast Du in letzter Zeit erlebt? Wobei bist Du vielleicht „gescheitert“?

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Wie Du vielleicht weißt, habe ich meinen Job an den Nagel gehangen, um wieder studieren zu gehen. Im Zuge dessen habe ich angefangen, mich mit ganz anderen Themen auseinanderzusetzen. Einer meiner Träume war es, mindestens ein Buch in meinem Leben zu schreiben. Gesagt, getan. Mittlerweile sind es sogar zwei Bücher.

Der Beitrag 7 Herausforderungen von Veränderungen und wie Du ihnen begegnest erschien zuerst auf domibility.

Projekt 1: Caminho Português mit Stefano

Wenn Du die Chance hättest, mit diesem coolen Typen 16 Tage auf dem Jakobsweg zu verbringen, mit
ihm über sein sehr interessantes Leben zu sprechen, mit ihm durch Hochs und Tiefs zu gehen und gemeinsam mit ihm auf dem Weg vegan zu kochen – würdest Du sie dann nutzen? Ich habe nicht eine Sekunde gezögert. Umso mehr freue ich mich, dass es Dienstag endlich soweit ist. Gemeinsam mit Stefano von Stefano Vicinoadio’s Veganem Experiment werde ich wieder auf dem Jakobsweg unterwegs sein – diesmal auf dem Caminho Português. Dieser führt uns 350km von Porto über Santiago de Compostela nach Muxia und Finisterre. Ich bin mir sicher, dass wir einen riesen Spaß haben werden und dass es eine sehr interessante, spannende, bewegende und witzige Zeit wird.

Auf der Facebook-Seite von Stefano und auf der domibility-Seite werden wir euch regelmäßig auf dem Laufenden halten, was wir gerade so treiben.

Mit Stefano habe ich diesmal Verstärkung an meiner Seite, um Gutes zu tun. Und damit sind wir auch schon beim zweiten Projekt, dass ich zeitgleich mit dem ersten starte.

Projekt 2: Ein ethisches und ehrliches Unternehmen gründen

Dies ist ein weiteres meiner vier Vorhaben aus meiner Vorschau für 2016. Und ich bin stolz, es euch heute vorstellen zu dürfen:

Das Fairshört ist eine Idee, die mir schon seit meinem letzten Camino im Kopf herumschwirrt. Und nun werde ich sie im Zuge des gemeinsamen Jakobsweges mit Stefano endlich umsetzen.

Hinter dem Fairshört steckt folgende Idee: Ich möchte mit einem nachhaltig und fair produzierten T-Shirt ein Zeichen setzen gegen die Ausbeutung von Menschen, von Tieren und der Natur für unsere Kleidung und dabei gleichzeitig Gutes tun. Insgesamt werden pro verkauftem Shirt 5€ an wohltätige Organisationen gespendet. Mehr erfährst Du bald unter www.fairshoert.de. Ich warte lediglich noch auf die Freigabe des Zahlungsdienstleisters (es kann sich nur noch um Stunden handeln…).

Mein Weggefährte Stefano ist der erste „Sponsor“ des Fairshörts. Das bedeutet, dass er den Aufdruck bestimmen durfte. Und wenn du mich fragst, ist ihm das sehr gut gelungen! Hier erhältst Du exklusiv einen ersten Blick auf das Shirt.

Insgesamt müssen wir jeweils 100 Bestellungen (für die Damen- und die Herrenvariante) zusammenbekommen, um die Shirts zum angestrebten Preis produzieren lassen zu können. Ich freue mich, wenn du ein Fairshört bestellst und meine Idee damit unterstützt!

Auch mein drittes Thema nähert sich der Umsetzung:

Projekt 3: Meinen Blog zum Thema „vegane Outdoor-Aktivitäten“ online stellen

Neben dem Fairshört bin ich dabei, meinen Blog WanderVeg zum Thema „vegane Outdoor-Aktivitäten“ zu erstellen. Das Grundgerüst des Blogs steht bereits und erhält gerade den letzten Feinschliff. WanderVeg wird Dir dabei helfen, das beste aus deinen veganen Outdoor-Abenteuern herauszuholen.

Erreichen kannst du den Blog nach meinem gemeinsamen Camino mit Stefano unter www.WanderVeg.de. Das Logo steht auch schon fest – gefällt es Dir?

Letztlich steht auch beruflich für mich etwas Neues auf dem Programm – mein viertes Vorhaben wird also auch umgesetzt:

Projekt 4: Sportstudium ich komme!

Heute habe ich im ersten Durchlauf meinen Studenplan erstellt (wenn alles gutgeht, habe ich freitags frei). Ich bin ab dem 01.04. nämlich wieder Student und werde mich im Studiengang „Sport und Leistung“ unter anderem damit auseinandersetzen, wie Leistung im menschlichen Körper zustande kommt und wie sie verbessert werden kann. Natürlich gehören auch jede Menge praktische Kurse zum Studium und ich freue mich schon jetzt darauf, neue Sachen auszuprobieren und dir davon zu berichten!

Du siehst, bei mir ändert sich gerade einiges. Es ist eine spannende Zeit für mich und ich freue mich, die Chance zu haben, all diese Vorhaben umzusetzen. Noch mehr freue ich mich, wenn du bei Fairshoert.de und bei WanderVeg.de vorbeischaust und mir Feedback zu meinen Ideen gibst!

Der Beitrag Ideen sind gut. Aber die Umsetzung ist besser! erschien zuerst auf domibility.

Bei Google Notizen habe ich eine Notiz mit über 40 Ideen, die nur auf ihre Umsetzung warten. Einige Ideen kann ich selbst aufgrund fehlender Fähigkeiten nicht umsetzen. Für andere fehlt mir das nötige Kleingeld. Wieder andere entfachen einfach nicht das Feuer in mir. Dennoch möchte ich sie nicht löschen, da sie irgendwann doch interessant sein können. Ein paar ausgewählte Ideen werde ich dieses Jahr definitiv umsetzen. Und um den sozialen Druck zu erhöhen, erfahrt ihr heute meine Pläne für das Jahr 2016.

Meine Vorschau auf das Jahr 2016

Vorhaben 1: Mit Stefano auf dem Caminho Português pilgern

Ich habe Stefano von Stefano Viciniandio’s Veganem Experiment den Vortritt in der Vorstellung unseres gemeinsamen Vorhabens gelassen. Am 09.01.2016 war es dann soweit. Er berichtete in seinem Blogartikel von unserem Plan, den Caminho Português gemeinsam zu bestreiten. Schon auf meiner ersten Reise auf dem Jakobsweg waren wir im ständigen Austausch. Schon damals hätte ich mich an dem ein oder anderen Abend darüber gefreut, mit Stefano unterwegs zu sein (und seine Kochkünste zu genießen). Aus unserem Kontakt ist ein Treffen entstanden und anschließend das Vorhaben, gemeinsam einen Jakobsweg zu pilgern. Im März wird es losgehen und ich freue mich riesig. Natürlich werden wir uns was für Dich einfallen lassen. Deshalb abonniere (falls noch nicht geschehen) jetzt meinen Newsletter, um auf dem Laufenden zu bleiben.

Vorhaben 2: Sport an der Sporthochschule Köln studieren

Ja, Du hast richtig gelesen. Mit einem Studium an der Sporthochschule Köln möchte ich mir einen langjährigen Traum erfüllen und erneut „die Schulbank drücken“. Die berühmt-berüchtigte Sporteignungsprüfung habe ich bereits bestanden, die Zusage für einen Studienplatz steht noch aus. Sport ist meine größte Leidenschaft und interessiert mich von A wie Ausdauer bis Z wie Zirkeltraining. Deshalb ist es für mich logisch, meiner Leidenschaft zu folgen und dieses Thema nicht nur beruflich weiterzuverfolgen sondern auch wissenschaftlich zu vertiefen.

Vorhaben 3: Ein ethisches und nachhaltiges Unternehmen gründen

Ethisch und nachhaltig. Oft heißt es, dass sich damit kein Geld verdienen ließe. Ich möchte das Gegenteil beweisen. Ich möchte beweisen, dass es auch in Zeiten eines überzogenen Kapitalismus und Profitgedankens möglich ist, für ALLE Beteiligten ein Win-Situation zu generieren. Für den Hersteller, den/die Zwischenhändler, den Endkunden und die Menschheit allgemein. Und dabei kannst Du mir helfen. Es wird um ein fair produziertes und nachhaltiges Kleidungsstück gehen. Soviel kann ich bereits verraten. Wann und wie Du mir genau helfen kannst, ist aktuell noch offen. Aber natürlich halte ich Dich diesbezüglich auf dem Laufenden.

Vorhaben 4: Meinen Blog zum Thema „Vegane Outdooraktivitäten“ online stellen

Durch meine 3.150km langen Wanderung auf dem Jakobsweg wurde mir wieder einmal bewusst, wie gerne ich eigentlich in der Natur unterwegs bin. Auf dieser 88-tägigen Reise habe ich enorm viele Erfahrungen gesammelt. Es wäre schade, Dir und anderen diese Erfahrungen nicht zur Verfügung zu stellen. Ich werde Dir damit Deine eigenen Erfahrungen nicht abnehmen können. Das will ich auch gar nicht. Ich will Dir dabei helfen, das Sammeln Deiner Erfahrungen bestmöglich zu gestalten. Und da gibt es als Veganer ganz besondere Ansprüche: nicht nur an das Material, sondern auch an die Ernährung unterwegs. Der Blog wird sich in der Startphase vorrangig mit dem Thema „veganes Wandern“ beschäftigen, dennoch werde ich andere Outdooraktivitäten nicht außenvor lassen. Denn wandern ist nur eine von vielen schönen Aktivitäten, die Du an der frischen Luft genießen kannst.

Das sind meine spruchreifen Vorhaben für 2016. Das Jahr verspricht mindestens genauso spannend zu werden wie das letzte Jahr. Ich freue mich, wenn ich mit diesen Vorhaben auf Dein Interesse stoße und Dich weiterhin als regelmäßigen Leser begrüßen darf. Wenn Du stets auf dem Laufenden bleiben und keine Neuigkeiten mehr verpassen willst, melde Dich (hier) jetzt für meinen Newsletter an.

Hinterlass‘ mir bitte einen Kommentar und schreib mir, was Du Dir vom Jakobsweg mit Stefano und von meinem neuen Blog erwartest. Vielen Dank!

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Der Beitrag Meine Vorschau auf das Jahr 2016: Weniger reden, machen! erschien zuerst auf domibility.